بالنسبة للكثيرين، يعد فصل الصيف، أحد فصول السنة المحببة نظرًا لأنه يرتبط بالإجازات والسفر وما يصاحبه من متعة وإثارة.
وبغض النظر عن الحرارة والرطوبة، فإن أشهر الصيف جذابة دائمًا حيث نسافر إلى أماكن مختلفة لقضاء الإجازة مع عائلاتنا، وتجربة مختلف الأطعمة والمشروبات الجديدة. لكن في خضم ذلك، فإننا نهمل أسناننا دون أن ندري. إذا لم نتوخ الحذر بشأن الحفاظ على نظافة الفم، فقد نواجه العديد من أمراض الفم. فيما يلي خمس نصائح للاستمتاع بأشعة الشمس مع الحفاظ على صحة الفم والأسنان طوال الوقت وفقًا لـNews18..
5 أشياء عليك فعلها لحماية أسنانك هذا الصيف
حافظ على نظافة أسنانك
يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا أكثر الطرق فعالية للحفاظ على قوتها وصحتها. مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، يستهلك الكثير من الأشخاص المزيد من الأطعمة والمشروبات السكرية، مما يجعل نظافة الفم أكثر أهمية خلال أشهر الصيف.
شرب المزيد من الماء
نظرًا لأنه من الصعب البقاء رطبًا في الطقس الحار، فإن شرب الكثير من الماء ضروري لنظافة أسنانك وصحتك العامة.
عدم الإفراط في تناول الحلويات
نعلم جميعًا أن العطلة الصيفية هي وقت للاسترخاء والاستمتاع. لكن يجب ألا تفرط في تناول الحلوى والمخبوزات والحلويات الأخرى. كما تعلم، فإن الإفراط في تناول السكر هو أحد أسرع الطرق لتطوير التجاويف.
احم شفتيك من الأشعة فوق البنفسجية
شفاهنا عرضة للحرق، مما قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل. لذلك، لا تنسي استخدام واقي الشمس لحماية شفتيك. يمكنك استخدام مرطب الشفاه SPF 15 أو أعلى عند قضاء الوقت بالخارج.
خفف من التدخين
ترتبط عادة التدخين بحالات مختلفة، بما في ذلك أمراض اللثة وأنسجة اللثة وفقدان العظام ورائحة الفم الكريهة. لضمان صحة فمك، يُنصح بالتوقف عن التدخين.
